torsdag 7 juli 2011

Long time no see...

Det var länge sedan det kom upp något här. Det har ju varit ganska mycket annat så här inför semestern som vanligt.

Det har varit några härliga OL-månader trots att det inte synts på bloggen. Det har gått upp och ner som vanligt. Oftast har det varit bra första halvor av mina lopp och sedan efter man börjat missa så faller det. Delvis är det naturligtvis fokus men en andra komponent är nog fortfarande den kondis som inte ännu finns där.

Lägger upp några rutter här nedan - de senaste är Tjoget och Ulricehamns långdistans. På UOKs tävling gjorde jag som så många gånger förr - började läsa mot fel kontroll - detta hände mitt på vägen mot 7:an och det är en av de absolut sämst genomförda sträckorna jag har gjort tror jag. Spåret talar sitt tydliga språk... Å andra sidan gjorde jag en hel del riktigt bra sträckor där också. Även på Tjoget var det många sträckor jag gjorde bra - den insatsen gick dock helt i kras runt 8-9-10-11 där alla kontrollerna togs illa. Där började det med att jag tänkte springa ner på vägen söderut och ta kontrollen därifrån - men nånstans på vägen dit (och nu ser jag att jag var inte långt ifrån vägen) tror jag att jag föll in i ett lättlöpt stråk i det gröna och hade svårt att välja att vika av från det. Det slutade ju inte som det var tänkt iallafall - och man får ta med sig att man måste vara noga med att följa sin plan!

Nu är det snart dags för Tjust 2-dagars och Hallands 3-dagars. Orosmoln är mitt onda knä som jag dragits med någon månad nu - det har blivit stelare och har börjat smärta i baklår och höft med. På måndag ska jag till mirakelgubben Jocke på Medic Rehab och hoppas att kan kan hitta på något... mirakel. Så länge försöker jag köra lite styrketräning så lär det väl hjälpa lite iaf.

Ska bli så kul med dessa tävlingar - jag hoppas verkligen att det kommer gå att springa dem. På återbloggande. :)

ULRICEHAMNs långdistans D21
(kommentar: fy h**vete vilken skev karta - var supersvårt att lägga in rutten här...)

TJOGET str 19



VENLA str 4