Idag väggade Fredrik nästan - det fanns inte mycket kraft i benen överhuvudtaget. Inga större bommar - men krypfart gav 10 min från segraren.
Marias vägval och tempo på bilden:
Maria började med att tappa bort sig på långsträckan till 2:an, så där gick nog 5-8 min. Kom sedan in i bra rytm ett tag tills det blev en bom igen - och efter det fick hon dra ner på farten. Bortsett från en stunds crazy riktiningsförvirring på en kortsträcka mellan 13 och 14 som resulterade i 3-4 min gick det helt OK härifrån! Gissar på att det blev ca 15-17 min bom idag - det är nära målet med max 15 min på långdistans =)
Såhär fördelade sig Marias Tempo, Puls och Höjd över havet längs rutten:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar