Äntligen

...får jag skriva att det gick bra! Jag var seg i kroppen och det kändes inte bra med löpningen men orienteringen gick riktigt bra - kanske därför att jag var trött och tog det lite lugnare och läste bättre/mer på kartan. Visst gjorde jag en del småmissar samt en större vid kontrolltagningen på näst sista (dessutom var mitt vägval klart långsammare - vänster vägval verkar varit rejält snabbare - nästan inga höjdkurvor alls) - men överlag var det riktigt stabilt. Klart bästa loppet orienteringsmässigt som jag gjort nånsin. Jag tror jag har bommat ca 4 minuter - totalt på en långdistans - det är riktigt bra! Ikväll ska jag fira med ett glas rödvin. Puss bloggen.

Vimmerby Elitseriehelg - Lördag publiktävling medel

Fredriks bana och vägval

---

Marias bana och vägval - ny kontrakurs och dåliga vägval blandat med fina sträckor.

Långsamt och snett

3 dåliga tävlingar - fast ändå ganska roligt... =)

Det har gått lite sämre med orienterandet sista tiden. Förra söndagens långdistans var klart värst, men sen har jag trasslat med riktningen och kartan och bommat en hel del både på lång-KM i tisdags och idag på medeln i Tidaholm. Det är inte så kul när man inte får ihop det, men det har varit fint i skogen både på KM och i Hökensåsterrängen så jag har tyckt det var riktigt trevligt ändå, vicken tur eller hur?

Hestra IF Långdistans, Borås
Förra söndan skulle jag ju springa en 8 km långdistans i Borås - och det gick INTE bra. Det blev skitochpannkaka av hela grejen faktiskt.
Det hele började med att det tog alldeles för lång tid att ta sig de "2300" metrarna till start. Jag kom fram 1 minut innan jag skulle iväg och fick slänga mig in i fållan, plocka kontrolldefinition, trixa med den jäkla nummerlappen (sååå onödigt att jag måste ha den!) och så iväg. Efter ett tag insåg jag att kartan jag tagit var skala 1:10000 och jag skulle nog ha 1:15000. Tillbaks och byt! Gjorde det och iväg igen - spikade kontrollen, YES! ...men nähä det var inte rätt kontroll - fel kontrollsiffra enligt angivelsen =( Så jag snurrar runt och tycker det borde stämma - läser in mig från 2 håll och till sist fattar jag att jag även tagit fel kontrolldefinitionslapp... aaarrghhh! "OK, skit i det kör på nu bara" - så jag stressar iväg mot 2:an och någonstans på vägen vänder jag på kartan och gör en kontrakurs - fattar såklart noll när jag kommer tillbaks till en större skogsväg och det tar ett antal minuter innan jag fattar vad som hänt och vart jag kan befinna mig. Surt! men då bestämmer jag att jag måste springa minst 10 kontroller innan jag går hem så man får lite träning när man åkt ända till Borås och så blir det. Joggar runt och hittar mina kontroller fast med en surig uppsyn.

Tyvärr glömde jag starta GPS-klockan i kalabaliken och har inget GPS-spår därifrån - det hade varit intressant att se exakt hur jag kunde kontra.

KM-Lång
KM gick i Vaggeryd i riktigt fin terräng men formen var inte på topp efter fortsatt lite halsont och jobb i Stockholm samma dag. Kanske var jag lite virrig redan vid starten för jag glömde starta GPS-klockan igen och kom inte på det förrän jag kom in till första besöket vid fjärilskontrollen. Då hade jag redan bommat 1 min på 3:an och lagt ca 1.30 på att snurra vid fel höjder på väg till 4:an.

Det flyter liksom inte i orienteringen - men å andra sidan blir det inga 10-min bommar längre och det gör att man slipper de värsta katastrofresultaten som man brukade ha till väldigt nyligt. Några riktigt dåliga vägval krönte detta halvkassa lopp - och visst var det några kontroller och riktningsändringar för mycket för min smak, samt avsaknad av rejäla långsträckor. Kändes som en förlängd medeldistans, blä för det! Jag tycker bara om långdistans.....


Tidaholm Medel i Hökensås
Idag var det medeldistans i superfin terräng i Hökensås. Det började kanon med spik på 1:an och sen blev det skiiit! Jag svamlade runt i säkert 6 minuter i min jakt efter 2:an - det var jätteskumt i det området och jag fick inte alls ihop det. Efter det var det väl lite si och så med koncentrationen men jag tänkte på att det var ändå härligt att vara ute i sån fin skog och springa så jag var faktiskt på bra humör idag. Men det dåliga flytet höll i sig, tror att 3-4 kontroller av 14 gick bra idag. Inte så kul men jag ska få ordning på riktningen igen så blir det nog bättre. Jag är inte tillräckligt bra ännu, det var ovant att springa i sån här speciell terräng, det är så många gropar och knölar att man blandar ihop dem ibland om riktningen inte är 100%.

Nu till underhållningen - vissa asgarvar när de tittar på detta GPS-spår. Enjoy - jag bjuder på det!



Imorgon ska jag ut och botanisera i Boråstrakten igen. Wish me luck!

Sprint med kontrakurs =)

Hej bloggen, idag har jag provat på sprint-OL i Mullsjö. Det var riktigt fint väder och superfint i skogen och området vi sprang i.

Sprint är svårt pga att det är så hetsigt. Man ska snabbt hänga med på kartan och ta beslut om nästa sträcka hela tiden.

Det började knackigt idag, jag hade inte riktigt koll på riktningen men efter jag tog 1:an kom jag in i det och det flöt på tills jag kom till 7:an. Eller egentligen kom jag till 8:an först - jag har ingen aning om jag läste till 8:an eller om jag bara sprang väldigt snett - här började eländet för mig iaf. Stressad som tusan sprang jag tillbaks uppför backen till 7:an och sen ner igen till 8:an. Gott så långt - dags att spika 9:an nu eller?
- Men vad händer, av någon anledning vänder jag på kartan och börjar springa uppför backen efter korset tills jag kommer till några åkrar och inser att jag är helt väck. Kontrakurs! Neeej! Va jobbigt, tillbaks samma väg och gör om. Grrr. Typiskt stressmisstag. Efter detta tog jag det lugnare och försökte försäkra mig om att jag visste var jag var på väg och att norr på kartan stämde med norr på kompassen.....

På det hela var det himla kul, men jag var jättetrött i kroppen, jag gissar att det är lite kvar av halsontet från i veckan. Hoppas på bättre tur imorgon då det blir rejäl långdistans i Boråstrakten. Ska springa elitklass på Hestra IF:s tävling - 8km - förhoppningsbvis inte lika stressigt då som idag. Långdistans är ju roligast! Mitt mål är att inte komma sist och att inte ha mer än 8 minuters bom.

Här är kartan från idag med mitt GPS-spår. Winsplits bekräftar att kontrakurs suger.

Hejdåå

I hate HJO

Idag var det långdistans på samma karta som igår. Kartan var för övrigt skitdåligt ritad...den är ritad med hjälp av GPS vilket gör att man inte får någon bra känsla när man orienterar. Det stämmer helt enkelt inte när man börjar bomma och verkligen ska läsa in sig någonstans. Jag tyckte kartan var alldeles för dålig.

Idag gick det inte alls som jag tänkt mig. Bommade bort mig alldeles för mycket. Enligt min Gps klocka har jag strulat bort 8 minuter varav 3 minuter på långsträckan då jag fastnade i ett grönt kärrområde.(se kartan med vägvalen).

Jag blev 12:a idag cirka 12 min efter, vilket är ej godkänt.

Sen så har jag bommat en hel del framme vid kontrollen då jag tyckte kartan inte alls stämde när jag skulle läsa in mig.

Nu ska jag vila från tävlingar fram till Vimmerbys elitserietävlingar den 30 Augusti. Det skall bli skönt det. Och så skall jag börja jobba i morgon med. Det skall bli gott trots allt...vilket tyder väl på att man har det rätt bra på jobbet. Jag har tänkt hitta alla tokar som inte kan visa vett och etikett i trafiken..svårt o få dem bara för de bli så fromma när de ser en målad bil.

Jag har 3 tävlingar den 26-28 Augusti. Då är det Polis-sm i orientering och orienteringsskytte i Östersund. Det skall bli kul att tävla i. Eventuellt så blir det också Nordiska mästerskapen i Danmark i september.

Kartan med vägval


Kartan med vägval.

Hjo 2-dagars dag 1

Hej

Idag drog vi till Hjo för att löpa en medeldistans-ol där. Det var en bra tävling med närhet till det mesta.

Det gick rätt så bra för mig. Jag gjorde en dum miss till 1:an för att sedan gå helt ok med endast några små misstag. Jag slutade 9.a bland 44:a löpare, 3.02 min efter Erik öhlund från Ulricehamn. En bana som tydligen passade honom bra då det var löpvänligt.

I morgon väntar långdistans i Hjo i tuff konkurrens. Ska bli kul.

Kartan med vägval

Matförgiftning i Gällstad och närtävling i Anneberg

Tjo!

Idag var vi med Klasse till Gällstad på outletshopping. Det skulle inhandlas muggar med Muminmotiv bl a. Vi hittade det vi skulle ha - det blev även snygga skjortor för Klas och Muggar med Marimekko-Bottna-motivet till oss.

Innan vi åkte hem tog vi en god falafelrulle på ett pizzahak i Gällstad. Jättegott men inte jättefräscht. Den kom nämligen i retur efter någon timme då vi kom hem. Uuuurban - va äckligt!!!

Ikväll bar det iväg till Anneberg på Höglands-OL/närtävling. Fredrik var lite seg idag efter helgens bravader men blev iaf 4:a - knappt 4 minuter efter på 8 km.

Jag kom på 13:e plats på 4,8 km - det gick ganska bra - men tog fel riktning ut från några kontroller och tjorvade till det lite i onödan, fastnade ett par minuter i ett grönområde på väg till 10:an - DUMT! - och sen så glömde jag sista kontrollen, men kom på just innan jag skulle målstämpla att det var en till kontroll... puh!

Det var himla fint i terrängen idag och lite lättare OL, iaf enligt mig så det gick att springa på lite mer. Dock säger GPS-klockan att jag sprang 1 km mer är banlängden och det är nog lite väl mycket.

De har lagt upp tävlingen på winsplits två timmar efter den var klar, det var ambitiöst!

Här är mitt GPS-spår - ovanligt bra för att vara mig ändå.

Tjing tjong vi hörs - over and out!

Ultralång SM och Billingemedel

Idag har jag gjort mitt längsta OL lopp i min karriär. Det var Ultra lång-sm som gick av stapeln i skogarna norr om Skövde.
Banan mätte hela 25,5 km i dag vilket var uppgjort för ett rejält kraftprov. Min GPS-klocka visade att jag sprungit 30,5 km när jag passerade mållinjen.

I början gick det fort då mycket testosteron var ute i skogarna och gjorde upp. Det gick ganska bra hela vägen förutom sista slingan på 5 km där jag var otroligt trött. Jag tappade cirka 20 minuter på den slingan. Får skylla på att jag är otränad ;).

Annars är jag nöjd med mitt lopp, blev 24:a i hård konkurrens bland 70 startande på mitt första ultralång sm.

I går sprang jag ett medeldistanslopp i Skövde uppe på Billingen. Jag gjorde ett bra lopp och slutade 7:a 3,30 min efter i hård konkurrens där David Andersson vann ganska klart. Jag missade cirka 2 minuter på loppet vilket är för mycket då det är medeldistans.

Nu ska jag vila upp min förlamade kropp framför tv:n.

Här kommer kartan från UltralångSM.

HCP-sänkningar och mor och far på äventyr i Tahe-skogarna

Nu har vi varit hemma från oringen i en vecka redan - tiden går så fort!

Vi började veckan med att bli medlemmar på Götaströms GK - en bana i Skillingaryd. Anledningen att vi hamnade där är ett kanonerbjudande. De har nämligen ett greenfee-medlemskap som passar de som inte spelar så mycket och gärna vill spela på många olika banor.

Vi betalade 1000 kr var och för det blir vi medlemmar med 5 fria rundor på Götaström. När de 5 rundorna är förbrukade betalar vi smålands-greenfee även på Götaström precis som vi har på alla banor i småland.

Anne och Lennart kom ner på måndag kväll och vi har haft några sköna dagar med golf och god mat tillsammans med dem. På tisdag kväll gjorde vi en medelsvår bana på 3,9 km i Tahe-området som de gick med på att promenera runt. Vi satte på dem gps-klockan och väntade i 2 timmar... nu skulle vi se om de hittat alla kontroller. De gjorde de, men vissa kontroller med ett avstånd på 150 m promenerade de över 800 m för att hitta, hihi! Men såklart, det är inte lätt med orientering när man inte provat förut.

I tisdags spelade vi på Nässjö GK, det är en kul, lite klurig och varierad bana med stora höjdskillnader. Det gick både bra och dåligt för oss, mamma Anne var bäst och sänkte sig till 28,9 - men egentligen spelar hon mycket bättre - hon borde ha hcp närmare 20 tycker jag, men det är något med koncentrationen som fallerar med jämna mellanrum som sabbar hennes score.

Igår, torsdag, spelade vi Hooks GK, Skogsbanan. Även här gick mamma Anne riktigt bra till en början och höll 18-hcp status ett bra tag innan eländet började. Fredrik däremot höll ihop det riktigt bra och fick ihop 41 poäng - numera har han 15,7 - det är jättebra för en som bara gjort en säsong som golfare tycker jag! Själv fick jag höja mig efter en hel dag med taskig timing =(

Idag var det dock roligare för min del. Vi gick ut på Götaström imorse efter lite rangeträning igår och på morgonen idag. Nu börjar det stämma igen, vad skönt! Tack och lov så träffade jag några träd och bunkrar, annars vet jag inte hur många poänd det blivit - det slutade ändå på 38 poäng och nu sänkning med 0,4. Så numera har jag 8,9 - det låter jättecoolt tycker jag, hahahaa.

Snart kommer Klasse hit, och vi ska laga lite mat och snacka strunt - det ska bli kul.

Imorgon åker vi till Västergötland för tävlingar - lördag har Istrum/Hagen medeldistans och på söndag ska Fredrik springa SM ultralång. Jag hoppar den långa distansen denna gång och sparar min lilla lilla onda häl. Om den känns OK springer jag en medeldistans där istället på söndan.

Det var allt för denna gången. Over and out!