Efter det var det verkligen handbromsen i, och det lönade sig. Jag bommade inte stort efter det, men gjorde några dumma vägval på långsträckorna. Blev en OK resa iaf. Bra att få träna på den här typen av karta/terräng med mkt små detaljer.
Här är karta och rutt från dagen. Banan var 7,8 km, GPS-klockan säger att jag sprungit 9,6 km.

Imorgon blir det långdistans i Falköping om knäskålssenan känns OK.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar