torsdag 2 juli 2009

Revansch på Hökensås

I tisdags var jag och Klas på kretsträning vid Lille Havsjön. Trodde först jag skulle springa med livet som insats med tanke på det våldsamma åsk-/regnoväder som följde oss på vägen dit. Men knappt hann vi byta om till OL kläderna så slutade regnet och det blev ett riktigt behagligt löpväder även om de första dyblöta granarna inte var direkt sköna att rusa in i.

Förra året var jag på en medeldistanstävling på samma karta och det gick verkligen inte bra. Stora områden av kartan är fulla av gropar och detaljer och det är lätt att hamna lite snett samt att man får väldigt lite hjälp då kontrollerna ofta är gömda i just gropar - man ser dem inte förrän man är precis rätt. Jag bommade 7 minuter på 2:an förra året och ett antal 2-3 minutersbommar lade jag på det - och på medel så samlade det ihop till ett katastrofresultat. Men nu är det glömt!

Jag tog en 6,9 km bana och orienterade väldigt säkert i princip hela vägen, några småbommar inne i själva kontrollringen samt ett par 1-minutare pga dåligt vägval samt att jag sprang förbi "min grop" vi dett tillfälle. Och sen så tog jag faktiskt inte kontroll 4. Kom lite fel och såg ej kontrollen, sen på väg till 5an kom jag alldeles för tidigt fram till en beståndsgräns och då förstod jag att jag stämplat vid fel grop. Bestämde mig för att strunta i det och inte springa tillbaks utan fortsätta fokusera framåt på orienteringen. Hade detta varit på tävling hade det nog gått åt 3 minuter extra att ta den "rätta" 4an. Kanske för att kompensera så sprang jag helt snett när jag skulle ut till vägen mot 5an, så där tappade jag nog ett par minuter.

Jag var iaf nöjd med min teknik den här gången, växlade tempo på ett bra sätt, så att jag fick kontrollerna med en gång oftast. Ikväll blir det ny utmaning i Fagerhultsterrängen. Fint och kuperat. Ska nog ta en 5km bana idag, har haft lite känning av halsen på morgnarna och måste ju vara pigg till Tjoget på lördag.

Här kommer gps-rutten på kartan från i Tisdags, 6,9 km på 64 min:

Tänk vilken skillnad på terrängen från i söndags - heaven vs hell!

Inga kommentarer: